Video Sedět je umění
Žijeme v době sedavé. Vsedě trávíme nesrovnatelně více času než naši předkové. Jen velmi malá část společnosti adekvátně kompenzuje pohybem čas, který tráví sezením. Teď navíc karanténní opatření spoustu lidí připravila i o tu trošku pohybu, co měli dříve.
Aktuálně zvýhodněná cena kurzu!
Zapojte se do online kurzu Sedět je umění. Dostupný je teď za zlomkovou cenu!
Můj 18dílný seriál videotréninků je komplexním průvodcem zdravým sezením. Na co se můžete těšit? Dozvíte se, proč vás bolí záda a jak bolest souvisí se špatným sezením. A především, jak můžete bolesti spolehlivě předcházet. Správným sedem i účinným cvičením, se kterým se navíc dostanete do lepší nálady. Naučte se, jak vědomě sedět při práci a jakou polohu zaujmout, když už vás zdravá sedící poloha omrzí. Odměnou vám budou zdravá záda bez bolesti. A tím pádem i radostnější život.
Objednávky, prosím, provádějte skrze formuláře níže.
- Jestliže si přejete udělat FIREMNÍ objednávku, využijte prvního formuláře!
- Pokud si chcete objednat kurz jako JEDNOTLIVEC, zadávejte objednávku do formuláře č. 2.
Bolesti v zádech
Špatný sed
Cvičení
Páteř
Funkce páteře
Úseky páteře, její zakřivení a význam
Zdravý sed
Dlouhodobé sezení
Sedíme zdravě
Obratle
Ozubená kola
Nácvik zdravého sedu
Dynamické sezení
Vstávání
Alternativní sezení
Cvičení
Ploténky
Pracovní sektor
Doma
Na cestách
Pomůcky
Cvičení
Tlak a pohyb
Závěrečná
- Obchodní podmínky [PDF, 517 kB]