Videa
Naučte sebe, své děti i známé udržet si bezbolestná záda celý život. Odkudkoliv a kdekoliv. V kanceláři, na cestách nebo doma. Poznejte, jak vzniká bolest a proč vás záda bolí. Kompenzujte sedavý způsob života a využijte sady praktických a vyzkoušených cvičebních jednotek.
Videa Sedět je umění
18ti dílný seriál videotréninků, který vás naučí správně sedět
Poznejte, proč vás záda bolí a jak z toho ven. Naučte se správně sedět - v kanceláři, doma i na cestách. Využijte pomůcky pro dlouhodobé sezení a zacvičte si sestavu na kompenzaci sedavého způsobu života.
Podrobné informace
Videa z tělocvičny
Cvičební jednotky přímo z tělocvičny
Cvičte z pohodlí domova či v kancelář. 8 x 50 minutové cvičení Školy zad přímo z tělocvičny. Cvičební jednotky, které vám vrátí pružné tělo bez bolesti.
Podrobné informace
Ranní videorozcvičky
Rozcvičky, pro každé ráno
10 minutové ranní rozcvičky, které vám rozproudí krev a nastartují dobrou náladu.
Podrobné informace
Ochutnávka z videotréninku
Válčíte s bolestmi zad? Pracujete v sedavém zaměstnání?
Podívete se nezávazně na video ochutnávku z našich tréninků. Jestli vás obsah zaujme, vložte váš e-mail, za který dostanete přístup ke třem plnohodnotným videotréninkům Marie Zemánkové.